Suka Sakit Tenggorokan Saat Berpuasa ? Ketahui 6 Cara Mengatasinya

Saat puasa tubuh kita akan kekurangan asupan cairan maupun makanan. Keadaan seperti ini justru akan bertambah parah apabila dibarengi dengan cuaca panas. Kekurangan asupan cairan akan menyebabkan beberapa gangguan. Selain menyebabkan dehidrasi,  keadaan seperti ini juga akan membuat kita rentan mengalami sakit tenggorokan. Pada saat tubuh kekurangan cairan dan tenggorokan kering maka bakteri atau virus akan mudah masuk ke dalam tubuh. Virus atau bakteri tersebut akan menimbulkan terjadinya pembengkakan di dalam tenggorokan sehingga rasa sakit pun akan muncul.

Tak jarang, banyak orang mengalami sakit tenggorokan saat puasa. Untuk mengatasi sakit tenggorokan saat puasa, beberapa orang pun ada yang segera memutuskan untuk pergi ke dokter. Cara alami dengan minum air putih dan mengkonsumsi sayuran juga bisa dilakukan untuk menghilangkan sakit tenggorokan. Namun jika sakit tenggorokan masih menyerang, Berikut adalah cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa :

1. Menggunakan obat alami

Mengatasi sakit tenggorokan saat puasa bisa dilakukan menggunakan bahan-bahan alami. Anda bisa mengonsumsinya saat sahur dan berbuka. Beberapa obat alami yang bisa digunakan di antaranya seperti madu, jahe, kunyit, jeruk nipis, lemon, dan garam.

2. Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih

Sakit tenggorokan saat puasa bisa juga terjadi karena tubuh kekurangan cairan sehingga menyebabkan tenggorokan menjadi kering. Hal ini membuat tenggorokan lebih rentan menjadi sakit. Untuk mengatasinya Anda perlu memperbanyak mengonsumsi buah dan sayur saat sahur dan berbuka, juga minum air putih yang cukup.

3. Konsumsi vitamin C

Vitamin C bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tahan terhadap serangan infeksi virus dan bakteri. Untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda selama puasa Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin C. Orang dewasa memerlukan sekitar 75-90mg vitamin C per hari.

4. Hindari makanan yang keras, berminyak, atau terlalu manis

Untuk mengatasi sakit tenggorokan saat puasa, Anda juga harus menghindari makanan yang keras-keras, berminyak, dan terlalu manis. Sebisa mungkin konsumsilah makanan yang lunak dan mudah ditelan seperti sup, bubur, atau jus.

5. Minum obat batuk flu

Sakit tenggorokan yang Anda alami saat sedang puasa itu bisa jadi merupakan gejala awal dari penyakit flu. Mungkin Anda pernah mengalami tenggorokan yang terasa selalu kering, gatal, dan sakit saat akan terkena flu. Nah jika jenis sakit tenggorokan seperti ini yang Anda alami maka cara mengobatinya adalah dengan minum obat flu.

6. Istirahat yang cukup

Untuk memperkuat kembali daya tahan tubuh yang menurun Anda juga perlu istirahat yang cukup. Usahakan untuk tidak begadang apabila tidak diperlukan. Saat mengalami sakit tenggorokan saat puasa, Anda sebaiknya tidak berbicara terlalu banyak, tertawa terbahak-bahak, apalagi berteriak. Hal ini bisa menyebabkan sakit tenggorokan semakin buruk bahkan bisa menyebabkan pita suara menjadi rusak karena getaran yang berlebihan.

QNC JELLY GAMAT SUPLEMEN KESEHATAN UNTUK PENAMBAH STAMINA TUBUH SAAT BERPUASA

QnC Jelly Gamat merupakan suplemen herbal yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, terutama dapat menjaga serta meningkatkan daya tahan tubuh. QnC Jelly Gamat ini terbuat dari 100% bahan alami tanpa campuran bahan kimia sedikitpun sehingga sangat aman tanpa menimbulkan efek samping.

Bagi anda yang memiliki masalah dengan kesehatan tubuh baik itu penyakit berat ataupun ringan, QnC Jelly Gamat ini adalah satu-satunya solusi pengobatan alternatif yang sangat ampuh dan sudah terbukti berkhasiat dapat mengatasi berbagai macam penyakit.

Kandungan Nutrisi QnC Jelly Gamat yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh saat berpuasa :

- Protein 86,8%
- Kolagen 80,0%
- Kalsium
- Mineral
- Mukopolisakarida
- Glucosaminoglycans (GAGs)
- Antiseptik alamiah
- Glucosamine dan Chondroitin
- Saponin
- Omega-3, 6, dan 9
- Asam Amino
- Lektin
- Vitamin dan Mineral
- Gamapeptide
- Cell growth factor
- Glikoprotein

Informasi lebih Lengkap KLIK DISINI

Posted By Pusat QnC Jelly Gamat

Suka Sakit Tenggorokan Saat Berpuasa ? Ketahui 6 Cara Mengatasinya 2018-05-26T01:58:00-07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Indriyani